Barselyoga

Tjenestebeskrivelse

Barselyoga – et kurs for deg som nylig har fått barn. Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, og på dette kurset vil du få hjelp til å styrke og restituere kroppen din på en god og trygg måte. Det er ingen forutsetning at du har gått på yoga tidligere for å kunne bli med på vårt barselkurs. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg og bekkenbunn, og ikke minst å finne roen i en ny og uvant hverdag. Samtidig legger vi vekt på avspenning og å myke opp stiv nakke og skuldre som mange har etter mye amming og bæring. Det vil være en blanding av rolige og mer aktive øvelser. Det er rom for amming, skriking, gråting, latter, skifting av bleier og hva det måtte være underveis i timen. Ta med det du ellers trenger til baby av leker, bleier og skifteunderlag og gjerne et teppe du kan legge barnet på i timen. Anbefalt minstealder på barnet er 6-8 uker. Dette fordi både mor og baby får mest ut av timen når barnet har utviklet en viss grad av selvstendighet. Du kan delta på barselyoga fram til barnet begynner å få stor bevegelsesradius. Ta kontakt om du er usikker på om kurset passer for deg. Hjertelig velkommen!

Kontaktinformasjon

• Strandvegen 16, Brumunddal, Norge

  40074836

  jana.s.soerum@gmail.com