Deva Yoga grunnkurs

Tjenestebeskrivelse

Tjenestebeskrivelse Deva Yoga grunnkurs Deva Yoga tilbyr milde og effektive verktøy for å støtte kroppens naturlige prosesser og fremme fysisk, emosjonell og mental helse og velvære. Dette er en skånsom, terapeutisk og feminin yogaform, spesielt utviklet for å forebygge, lindre og forbedre muskel- og skjelettplager, stressrelaterte utfordringer og søvnproblemer. Hvem passer kurset for? Kurset er ideelt for deg som: Opplever stivhet og smerter i muskler og ledd Har plager i rygg, nakke, hofter eller bekken Sliter med stress, utbrenthet eller søvnvansker Ønsker å finne emosjonell og mental balanse Vil utforske ditt autentiske selv og styrke din feminine kraft Trenger hjelp til å frigjøre fysiske og emosjonelle blokkeringer i chakraene Ønsker verktøy for å støtte og hjelpe deg selv Deva Yoga passer også for deg som rett og slett ønsker mer ro, balanse og en følelse av frihet i kroppen. Kurset er åpent for alle, enten du er ny til yoga eller har erfaring fra tidligere. Hva kan du forvente? Kurset legger vekt på pust, tilstedeværelse, myke bevegelser og hvile. Øvelsene er tilpasset for å aktivere det parasympatiske nervesystemet, som bidrar til å roe ned kroppen og stilne sinnet. I denne tilstanden kan regenerering og tilheling finne sted. Inkludert i kurset: En e-bok (manual) som gir innsikt i øvelsene du lærer En lydfil med det komplette yogaprogrammet for hjemmepraksis Ukentlige e-poster med oppdateringer om kommende økter og forslag til egenpraksis Disse ressursene gir deg mulighet til å fordype deg i yogaen og tilpasse praksisen etter dine behov. Kursdetaljer: Varighet per økt: 1 time og 30 minutter Oppstart: Onsdag 29. januar kl. 10.00–11.30 Avslutning: Onsdag 26. mars (ferie i uke 9) Antall økter: Totalt 8 Kurset holdes av Elisabet Ulsaker som gleder seg til å ønske deg velkommen til Deva Yoga grunnkurs – en reise mot økt velvære, harmoni og selvinnsikt. Elisabeth kan du lese mer om på nettsiden.