GravidYoga

Tjenestebeskrivelse

Denne timen vil gi deg et pusterom i hverdagen hvor det er du og babyen din som står i fokus. Du vil få være med andre gravide, forberede deg til fødsel og din nye hverdag som mamma til barnet i magen Gravidyoga kan hjelpe deg: - å redusere stress i kroppen - redusere vanlige psykiske plager i svangerskapet som angst og depresjon - motvirke fysiske plager som halsbrann, hovenhet og forstoppelse - bli bedre kjent med den gravide kroppen og endringer i dine behov - forberede deg fysisk, psykisk og følelsesmessig til fødsel - finne dyp hvile og falle i søvn - skape kontakt med barnet i magen gjennom meditasjon og visualisering Alle timer har: - dyp avspenning - pusteteknikker (pranayama) som er nyttige for fødsel - bevegelser (asana) for å skape styrke og bevegelighet i bekken - fellesskap med andre gravide Ta kontakt om du er usikker på om kurset passer for deg. Hjertelig velkommen!

Kontaktinformasjon

• Strandvegen 16, Brumunddal, Norge

  40074836

  jana.s.soerum@gmail.com