MediYoga med fokus på Chakraene

Tjenestebeskrivelse

Har du noen gang følt deg utmattet uten en klar grunn, hatt problemer med å uttrykke deg selv, eller opplevd at du mangler retning i livet? Ifølge yogisk filosofi kan dette henge sammen med ubalanser i kroppens energisentre – chakraene. I løpet av dette kurset vil vi utforske hvert av de syv hovedchakraene, før vi avslutter med en introduksjon til ayurvedisk filosofi. Kurset går over åtte kvelder, hvor hver kurskveld vil være dedikert til ett chakra. Du vil lære om chakraets plassering, egenskaper, hvordan ubalanser kan påvirke oss, og hvordan vi kan styrke og balansere det ved hjelp av ulike teknikker som pust, meditasjon, bevegelse og farger. Kursplan: 1. Rotchakra (Muladhara) – Grunnlag, trygghet og stabilitet 2. Sakralchakra (Svadhisthana) – Kreativitet, følelser og nytelse 3. Solar plexus-chakra (Manipura) – Personlig kraft, viljestyrke og selvtillit 4. Hjertechakra (Anahata) – Kjærlighet, medfølelse og relasjoner 5. Halschakra (Vishuddha) – Kommunikasjon, sannhet og uttrykk 6. Pannechakra (Ajna) – Intuisjon, visdom og innsikt 7. Kronechakra (Sahasrara) – Spirituell forbindelse og bevissthet 8. Din aura samt en introduksjon til ayurvedisk filosofi Hva du kan forvente: ● En kombinasjon av teori og praktiske øvelser ● Guidede meditasjoner og avspenninger. ● Verktøy for å balansere chakraene i hverdagen ● Hvilke eteriske oljer “hører til” hvert chakra? ● En trygg og inspirerende læringsarena Kurset passer både for deg som er helt ny til chakrasystemet og deg som ønsker å fordype deg ytterligere. Har du spørsmål omkring dette kurset kan du kontakte: Katherine Stranden på 97658750 Hjertelig velkommen!