Rolig Yoga, pust og avspenning

Tjenestebeskrivelse

Dette er et yogakurs for deg som ønsker en rolig yogapraksis med vekt på oppmerksomhet, pust og hvile. Vi gjør øvelser som «smører» leddene og åpner og tøyer stive og stramme områder i kroppen. Samtidig bidrar øvelsene til økt ro og mer overskudd. Timene er inspirert av, og inneholder øvelser fra Hatha yoga, Yin yoga og ulike pusteteknikker. Øvelsene forklares grundig og det gis også tilpasninger og alternativer. Hver time avsluttes med dyp avspenning. Pusten har en sentral plass og vi gjør pusteøvelser som du kan bruke ellers i hverdagen din for å redusere stress eller uro. Denne timen passer om du er ny til yoga eller har praktisert yoga en stund. Du kan lese mer om Tanja Evensen på nettsiden vår under fanen "om"! Ta kontakt dersom du lurer på noe. Hjertelig velkommen!

Kontaktinformasjon

• Strandvegen 16, Brumunddal, Norge

  40074836

  jana.s.soerum@gmail.com