Yinyoga

Tjenestebeskrivelse

Yinyoga er en meditativ og terapeutisk yogaform som utføres mykt, med fokus på den rolige og stille stunden. I Yin yoga holder du stillinger passivt med en lett strekk. Stillingene tilpasses hver enkelt ved at du bygger opp stillingene så mye som du trenger. Du hviler i stillingene i flere minutter, hvilket gir deg tid til å roe ned og til å påvirke bindevevet. Yinyoga er en dyp bindevevsstrekk, en strekk i kroppens fascie, istedenfor musklene. Du åpner strukturen i kroppen, rehabiliterer bindevevet, frigjør dype spenninger og stimulerer til å bygge deg opp litt sterkere og mykere enn før. Når stillingene holdes lenge, finnes det åpning for refleksjon, ettertanke og oppmerksomt nærvær. Dette roer sinnet, og setter deg i kontakt med kroppen og pusten. Yinyoga er en fin praksis i dagens yang- dominerte samfunn. Vi trenger alle å roe oss ned i en tid som er stadig mer krevende og hvor tempoet er høyt. Kurset er perfekt for deg som ønsker å fylle på med energi, finne ro og åpne opp/strekke kroppen. Denne type bindevevsstrekk er også veldig fin dersom du trener annen sport. Du får bedre flyt og smidighet i kroppen, slik at du kan yte bedre og motvirke skader. Ta kontakt dersom du lurer på noe. Hjertelig velkommen!

Kontaktinformasjon

• Strandvegen 16, Brumunddal, Norge

  40074836

  jana.s.soerum@gmail.com