Yoga barn

Tjenestebeskrivelse

Velkommen til barneyoga! I barneyoga får barna bevege seg, leke, være kreative og lære enkle verktøy som hjelper dem å finne ro og glede i hverdagen. Dette er en prestasjonsfri sone – et trygt og tolerant rom der barnas velvære står i fokus. Her får de leke, lære, lytte og være akkurat slik de er. Det som skiller barneyoga fra andre aktiviteter er fraværet av konkurranse og prestasjonskrav. Yoga handler ikke om hvordan det ser ut, men om å ha det godt, finne ro og bruke kroppen på en fysisk og kreativ måte. Gjennom øvelsene får barna imitere ulike dyr, utforske hvordan bevegelse og pust påvirker dem, og trene på enkle pusteteknikker som dype åndedrag. Vi gjør også avslapningsøvelser, synger, og bruker visualisering for å stimulere fantasien. Hver klasse avsluttes med en kort og behagelig avspenning. Hvem passer det for? Yogaklassen er tilpasset barn i alderen 3 til 6 år. Om instruktøren: Monika Jonsdal er en engasjert og nærværende yogalærer som møter barna der de er, med omsorg og kompetanse. For Monika er yoga en kilde til livsglede, integritet og tilstedeværelse i egen kropp, og hun brenner for å dele dette med de minste. Har du spørsmål? Ta gjerne kontakt om du lurer på noe. Hjertelig velkommen til en leken og meningsfull yogastund!