Om oss
Rom for yoga, rom for deg
Yogarom startet sin reise våren 2019. To svigerinner på forskjellig ståsted i livet. En med voksne barn på vei ut av hjemmet og med et ønske om å gjøre noe for egen kropp og sjel. En med små barn på vei tilbake i livet etter alvorlig sykdom. Begge hadde vi yoga som felles interesse, og glede i hverdagen. Slik ble vi enige om å starte på en
200-timers yogautdannelse sammen ved det Nordiska Yogainstitutet i Stockholm. Det har vært intense, lærerike, utfordrende og herlig måneder. Vi har hatt mange samtaler om livet, finpusset på teknikk, pugget anatomi, historie og sanskrit sammen. Vi har hatt venner, familie og kollegaer som har heiet på oss, og mens alle var i korona-karantene bestemte vi oss for «å hoppe i det». Med støtte fra vår familie startet vi oppussing av Yogarom.
Yogarom skal være et sted for deg som vil gjøre yoga, enten du er nybegynner eller erfaren. Vi ønsker å skape et «rom» hvor du kan erfare yogaens effekter på kropp og sinn og at du føler deg ivaretatt uansett hva din intensjon med yoga er. Vårt mål er å skape en atmosfære som er avslappet og trivelig, der man bare kan være, uten å måtte prestere. Du er hjertelig velkommen til å sitte ned for en kopp te eller kaffe etter timen.
Om lokalet
Yogarom holder til i Brumunddal, i samme lokal som ParkettPartner.
Vi har gode parkeringsmuligheter, to små garderober med dusj og et koselig oppholdsrom.
På sommeren har vi mulighet til å flytte yogapraksisen ut på takterrassen med utsikt over Mjøsa.
Om viryayogametoden
Viryayoga er en dynamisk yogaform som systematisk gir deg styrke, balanse og fleksibilitet skritt for
skritt, med stor oppmerksomhet på skadeforebygging.
Viryayoga står for en moderne og lærende yoga, med byggesteiner fra fysioterapi og bevegelseslære, der gammel kunnskap betraktes og nye erfarenheter innarbeides.
Virya er sanskrit og betyr entusiasme, energi og kraft. Viryayoga skal gi deg akkurat det: energi, kraft, inspirasjon og glede! Det er en leken og energisk yogaform som ikke går på bekostning av kroppens
biomekaniske prinsipper.
Hver yogaklasse består av 10 moduler. På den måten sikrer vi en allsidig praksis hver gang.
Modulene er:
-
Oppvarming
-
Solhilsen A og B
-
Stående posisjoner
-
Balanse
-
Armbalanser og mageøvelser
-
Hofteåpner
-
Bakoverbøyninger
-
Framoverbøyninger
-
Avsluttende posisjoner
-
Avspenning
Viryayoga legger også vekt på filosofi. I yogaklassen kommer du i kontakt med et filosofisk tema med ambisjonen at det kan fungere som et lite tanke-frø med utspring fra yogaens røtter, eller andre tanketradisjoner.
Yoga skal være gøy, det trenger ikke alltid å være så alvorlig. Det er lov å tulle og le. En grunnidé er at du kjenner deg oppløftet etter en yogaklasse, samtidig som du føler at du kan komme akkurat som du er.
Yogalærere
Aina Sørum
Jeg heter Aina Sørum. Jeg har to voksne barn og bor med samboer i Brumunddal. Jeg oppdaget yoga for alvor i 2017/18. I starten var det den fysiske gevinsten jeg var ute etter. Som gammel turner og håndballspiller savnet jeg både styrken, smidigheten og balansen, som gradvis forandret seg med årene. Etter hvert ble jeg også nysgjerrig på yogaens andre effekter. Hvordan yoga kunne påvirke sinnet, gi andre innsikter og perspektiver.
Jeg tok en 200-timers yogautdannelse i ViryaYoga2019/2020 i Stocholm ved Det Nordiska Yogainstituttet. Jeg holder på med en 500-timers sertifiseringsutdannelse og har fullført påbygningskurset i ViryaVinyasa og Virya puls samt pasningskurs også ved Det Nordiska Yogainstituttet. Høsten 2024 startet jeg på en rehab/prehab yoga. Denne utdanningen vil gi meg verdifulle verktøy for å kunne tilby enda mer tilpasset og effektiv undervisning. Enten du ønsker å forbedre din generelle styrke og fleksibilitet, eller trenger spesifikk veiledning for å forebygge eller rehabilitere skader, vil jeg kunne støtte deg på en enda mer målrettet måte.
Jeg ønsker med dette å utvikle min egen yogapraksis, men også å dele kunnskap, glede, erfaring og entusiasme videre til andre. Jeg drifter Yogarom, holder kurs og arrangerer ulike workshops/eventer.
Jana S. Sørum
Jeg heter Jana S. Sørum og har for tiden en pause i yogaundervisning pga ny jobbsituasjon. Jeg er utdannet sosionom, er opprinnelig fra Tyskland, men forelsket meg i en nordmann som jeg er gift med og har to flotte barn med. Jeg er en INFJ, en «recovering perfeksjonist», yogaelev og yogalærer. Min interesse for yoga startet i januar 2019, og siden den gang har det ikke gått en dag uten at jeg har lest om yogafilosofi, lært om biomekanikk og pust, hørt podkast om yoga og meditasjon, øvet meg på nærvær, meditert og praktisert selv. Mine tendenser skinner litt gjennom her. Når jeg finner noe jeg faller for, går jeg «all in» på godt og vondt. Men de vondeste tider ligger forhåpentligvis bak meg. Yoga kom i livet mitt etter en lang
og vanskelig tid med sykdom. For meg var yoga en metode for å hele min kropp, sinn og sjel fra en
spiseforstyrrelse som hadde tatt over livet mitt. Yoga har lært meg å oppleve meg selv på innsiden, istedenfor å dømme meg selv fra utsiden. Min yogapraksis på matta, men også i hverdagen, gir meg regelmessig nye innsikter og er et verktøy for å komme i kontakt med meg selv på dager som er vanskelige. Jeg er utrolig takknemlig for at jeg oppdaget yoga, og ønsker å skape et «rom» der andre kan erfare yogaens kraft.
Inger Helen Stensvold
Min yogareise begynte høsten 2011. I januar 2012 startet jeg en ettårig utdanning i Kundalini Yoga ved Yogahuset i Stockholm og har holdt regelmessige kurs siden det. I 5 år drev jeg eget yogastudio på Gjøvik sammen med en kollega. Jeg brenner for helse og det å kunne lære bort yoga som verktøy for at folk skal få en bedre hverdag.
Til daglig jobber jeg innen psykiatri og omsorg. I tillegg jobber jeg også i TKH Norge som reiser rundt og kurser personell i stressmestring både med tanke på å takle egen stresset hverdag samt sine klienters stress. Link til hjemmesiden: https://tkhnorge.no/
I 2015 investerte jeg i en Gong som har fulgt meg på nesten hver yogatime siden. Det healende lydbadet gir timene en dypere dimensjon. For ett år siden flyttet jeg til Brumunddal og ser stort fram til å holde klasser på Yogarom.
Inger Kristin Nordvik
Jeg er utdannet intensivsykepleier og jobber nå som sykepleier i Ringsaker kommune etter mange år på Hovedintensiv ved St. Olavs hospital. Jeg kommer opprinnelig fra Surnadal på Nordmøre.
Bevegelse og aktivitet har alltid
vært en viktig del av livet mitt.
Som ung var jeg aktiv med fotball, ski og friidrett.
For snart 2,5 år siden ble jeg introdusert
for Viryayoga gjennom et kurs med på Yogarom, og det ble en øyeblikkelig interesse. Energien og gleden jeg opplevde gjennom Viryayoga fanget meg, og den har vært en viktig del av min reise.
Yoga har hjulpet meg med å bygge meg opp igjen etter en periode med utbrenthet. Denne erfaringen sådde et frø i meg – et ønske om å lære mer. Dette inspirerte meg til å starte grunnutdanningen i Viryayoga, som jeg begynte på nå i høst.
Elisabeth Ulsaker
Jeg er utdannet sykepleier og jobber innen rusbehandling, der jeg også underviser yoga for pasienter. Parallelt har jeg alltid vært opptatt av helhetlig helse, med bakgrunn i ulike utdanninger og kurs innen det alternative. Dette har gitt meg et solid fundament for undervisningen min, basert på forståelsen av at alt i livet henger sammen.
Naturen, ren mat og en bærekraftig livsstil ligger mitt hjerte nært, og i mange år har jeg deltatt i kvinnefellesskap med fokus på den feminine kraften og kvinners viktige rolle i helheten.
Min yogareise startet på Gjøvik i 2002 og har siden vært en fast del av livet mitt. Yoga har gitt meg balanse, innsikt og verktøy for å fremme god helse. Jeg har praktisert ulike yogaformer, men valgte å utdanne meg i yoga som roer ned og skaper nærvær.
Min undervisning er rolig, myk og terapeutisk, med fokus på å roe nervesystemet, pusten og avspenning. Målet er å gi deltakerne mulighet til å lande i seg selv, møte øyeblikket med åpenhet og finne ro som kan tas med inn i hverdagen.
Utdanning og kurs:
200 timer Deva Yoga grunnutdanning, Deva Yoga Institute, Bodø
Traumeorientert yoga og mindfulness (2 moduler), Deva Yoga Institute
Feminin chakra visdom, Deva Yoga Institute
125 timer YinYoga-utdanning, YinYoga Center, Stockholm
130 timer Holistisk Yogaterapi, Anneli Mjøen, Oslo
Cecilie Salsten
I 2009 møtte jeg min yogalærer, Ateeka.
Etter år med toppidrett og dans, hvor det å prestere var sentralt, ga hun meg et sårt tiltrengt rom til å være med meg selv på en mer åpen og fredfull måte.
I dag bruker jeg yogaen til å arbeide aktivt med å romme hele meg. Jeg er overbevist om at dersom vi kan anerkjenne, romme og møte alle sider av oss selv med større åpenhet og mer medfølelse, så er vi også i stand til å romme andre på samme måte i større grad. Og det er dette jeg ønsker å dele.
Siden mitt første møte har yogaen ført meg inn på litt ulike stier.
I 2010 ble jeg sertifisert yogalærer innen Yoga Somatics, i 2018 yogalærer innen Klassisk yoga & meditasjon, og i 2020 gjennomførte jeg Maja Thunes terapeutiske yogalærerutdannelse. I 2022 gjennomførte jeg utdanning i indisk filosofi; Modul 1 Klassisk Yogafilosofi ved Akademi for Indisk Filosofi. Dette har gitt meg verdifull og meningsfull forståelse av yogaens virke og vesen.
For meg handler yoga om å være med det som er… ikke skyve unna, men invitere det som ønsker å bli sett og møtt inn i varmen med åpenhet, nysgjerrighet, vennlighet og kjærlighet. Det er i disse nære møtene med oss selv vi blir hele mennesker.
Av formell utdannelse har jeg en bachelor i idrett v/ Norges idrettshøyskole, samt en master i didaktikk (undervisningslære) v/ høyskolen i innlandet.