Viryayoga

Viryayoga er dynamisk yogametode med en fot i vest og en i øst. En Viryaklasse inneholder alltid: et filosofisk tema, et biomekanisk tema, glede(!), og 10 moduler for å sikre en allsidig praksis. Du får  styrket og strukket kroppen, får anledning til å jobbe med balanse, pusten og  økt kroppsbevissthet.

Klassisk yoga

Klassiske yoga omfatter fysiske øvelser som har som mål å få kroppen til å slappe av og bli stille, pusteøvelser som skal fokusere sinnet og avspenningsøvelser som skal berolige kroppen og sjel. Det er en roligere form for yoga hvor stillingene glir over i hverandre i et harmonisk tempo. Klassisk yoga passer for alle og er en fin introduksjon dersom du ikke har prøvd yoga tidligere. 

Acroyoga

Acroyoga er en treningsform som forener akroatikk, yoga og terapeutiske teknikker. Det er sted hvor trening blir til lekenhet og moro, og hvor vi utvikler kommunikasjon og tillit. 

Mediyoga

Mediyoga er en terapeutisk og forskningsbasert yogaform som har til hensikt å skape balanse i kropp og sinn. Yogaformen passer for alle, men særlig for dem som sliter med symptomer som utmattelse, kroniske smerter og andre helseutfordringer som gir redusert fysisk kapasitet. Praksisen gir mental avspenning og balanse i kropp og sinn. 

Barneyoga

I barneyoga får barna røre seg, leke, være kreative og lære seg enkle verktøy som de kan benytte seg av for å ha det bedre i hverdagen. Barneyoga er en prestasjonsfri sone. Det er et tolerant sted hvor barnas velbefinnende øker gjennom at de får leke, lære, lytte og være akkurat slik som de er.

Yinyasa

Yinyasa er en rolig yogapraksis med myke yogasekvenser som har som mål å slippe stress og spenninger. Dette er yinyoga med små innslag fra vinyasa.

Jivamukti

Jivamukti yoga er ofte kjærlig referert til som yogas «wild child» eller aktivistyoga. 
Fysisk bevegelse kombineres med chanting, meditasjon og variert, oppløftende musikk, fra tradisjonell indisk musikk til rock og elektronika. Andre viktige komponenter er intensjon med praksisen, studier av yogafilosofi og fokus på en ikke-voldelig livsstil.

Hver klasse er unik og inspirert av et månedlig, globalt tema som tar for seg hvordan vi kan integrere yogafilosofiens klassiske tekster i vår praksis og vår hverdag. Jivamukti er en fysisk utfordrende og intellektuelt stimulerende praksis som har som formål og fremme spirituell bevissthet.

Ashtanga

Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Stilen er basert på flere tusen år gamle skrifter og tradisjoner. 

Gongbad

Et Gong Bad er en vakker, meditativ opplevelse der hele du blir badet i lyd-vibrasjonene fra gonger, syngeboller og andre instrumenter.  Hjernen/sinnets naturlige reaksjon på all lyd er å finne logikk i lyden. Gongen overgår sinnets kapasitet til logikk og tvinger det til å slappe av – noe som gjør at man kan komme i en dyp meditativ tilstand under et Gong Bad. 

Yinyoga

Yin yoga er en rolig terapeutisk yogaform og gir derfor en god avspenning i en krevende hverdag. Noen av yin yoga stillinger holdes i over lengre tid (2-5 min) for å åpne og tøye bindevev, dyp muskulatur og ledd/leddbånd. Dette får deg til å gi slipp spenninger og få mer energi.