Yinyoga

Tjenestebeskrivelse

Yin Yoga – aksept, overgivelse og nærhet til kroppen Velkommen til Yin Yoga – en rolig og nærværende yogapraksis hvor vi får mulighet til å senke tempoet, vende oppmerksomheten innover og lytte til kroppen. Denne høsten utforsker vi temaet aksept og overgivelse. Ikke som å gi opp, men som å slippe litt av kampen mot det som er – og øve på å møte kroppen og oss selv med større aksept. I yin yoga blir vi værende i stillingene over litt lengre tid, slik at vi får tid til å kjenne etter og observere det som skjer i kroppen. Det handler ikke om å komme lengst mulig inn i en stilling, men om å finne en form som kroppen kan være i, og gradvis øve på å spille mer på lag med den. Gjennom praksisen utforsker vi blant annet: * å lytte til kroppens signaler fremfor å overstyre dem * å slippe prestasjon og behovet for å få til * å møte kroppen slik den faktisk er * å skape mer nærhet og kontakt med kroppen * å øve på aksept og egenkjærlighet * å gi slipp på det vi ikke trenger å kjempe mot Yin yoga passer for deg som ønsker en roligere yogapraksis, mer tilstedeværelse og et avbrekk fra en hverdag hvor det ofte går fort. Du trenger ikke være myk, erfaren eller «flink» i yoga for å delta. Tid: Mandager kl. 19.15 Sted: Yogarom, Brumunddal Du kan delta på hele kurset eller kjøpe drop-in dersom det er ledig plass. Kurset holdes av Anya Ragnhild Sæter Tlf 40183726 - Ta kontakt om du lurer på noe. Velkommen til et rom hvor du ikke trenger å prestere – bare komme som du er.